problem z

Dziś chyba sporo osób miało problem z prądem też w robocie miałem bez fazy neta brak ale bez neta jak bez ręki. Na szczęście na siłce był prąd :-))

[...] dlaczego jej nie chcę ! bo mi nie wchodzi masa wogóle przez to, a wczoraj jak ćwiczyłem BARKI ze stałym ciężarem to czułem jak mi puchną. Nogi tak samo, przecież nie mogę brać dużo, bo mam problem z plecami, a co do Pleców to pisałem, że mi wysiadają... Ja nie ćwiczę 2 dni żeby tego nie wiedzieć, CZUJĘ Swoje ciało i wiem jak się zachowuje...

Dzień:21.01.09 ŚRODA Relacje z dnia: dzisiaj nie moglem zrobić treningu bo bylem w Madrycie u lekarza i wróciłem o 18...ogólnie to lipa wielka...mam problem z krążeniem i to ostry...specjalista kazał mi robic dietę specjalna...doradza mi zmianę sportu na coś bardziej ruchliwego..bieganie,koszykówka...no ale cóż zobaczymy jak to będzie...kolano [...]

[...] tłuszczem. Chce żeby szło to na spokojnie i chce pozbyć się tego brzucha, jednak ja z dnia na dzień czuje że ten brzuch jest coraz bardziej większy. Dodam jeszcze że mam problem z obwodem pasa, zaraz zaktualizuje swoje dane w profilu to sami zobaczycie, dużo mi się odkłada właśnie w rejonach pasa i na brzuchu. Oto dieta jaką stosuje od [...]

[...] suplami Jedna ostrowia uszkodzona i GainBolic też Ale w Ostrowii 940g GB - 1020g Także bez braków się obeszło Na próbę woreczek VitaFit Gainerka kupiłem bo mam czasami problem z treningiem od rana. Nie chcę iść na tren po 1 posiłku więc tak myślałem jakoś wpleść gainera. Ma ktoś propozycje? Po pobudce porcja gainera, godzine potem posiłek i [...]

[...] odkładam sztangę na kark? Bo tym razem zrobiłem po prostu wyciskanie zza karku . Ogolnie pompa. - hack przysiady - masakra jaka pompa - porecze - no tu w pierwszej serii problem z nadgarstkiem bo mnie bolał. W drugiej serii lepiej, ale jednak 15 powt po takiej przerwie to nie do zrobienia - uginanie nog - to trza wywalic/zamienic bo na tej [...]

[...] 10x +15 8x +20 8x +25 (poprzednio brak, wcześniej +20x8) Po treningu bez aero. Komentarze: - WL poziom - Dziwnie, coś dziwnie. Nie wiem co tu się dzieje, ale mam wrażenie że problemem jest niewystarczająca rozgrzewka. Za tydzien cofam się z ciężarem i robię więcej serii. 105x2 specjalnie, żeby zostawić moc a jednak dupa. A może to piątkowy bal? [...]

Ostro jedziesz z tymi kaloriami , ja wczoraj też miałem problem z motywacją :))

[...] bez dodatkowego obciążenia nawet jeśli czuje zapas mocy?? I jeszcze jedno pytanie apropos treningów,półtoraków na triceps,po treningu klatki.Chodzi o to,że może być problem z ciężarem na maszynie do pompek,już teraz jestem w stanie ćwiczyć w pełnym zakresie niemal z całym stosem (100kg) a zakładając,że zacznę robić ruchy częściowe,wtedy [...]

[...] SIE TO PO TO BY OBUDZIC "SPIACE KROLEWNY NERWOW" I jeszcze jedno pytanie apropos treningów,półtoraków na triceps,po treningu klatki.Chodzi o to,że może być problem z ciężarem na maszynie do pompek,już teraz jestem w stanie ćwiczyć w pełnym zakresie niemal z całym stosem (100kg) ZASTOSUJ WIEC TEMPO 42x1 4 SEK OPUSZCZANIA -> [...]

Koniu, mam problem z wyliczeniami btw. Odwołuję się do art. "Dieta - ułóż sam" (http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html), w którym nie mogę znaleźć zasady obliczania ilości ww. Załączam fragment z podkreśloną zagwozdką: "Przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg (...) czyli: 2x80 = 160g białka (...) 4x160 [...]

[...] "przyjemność" pracować w ten sposób...stoisz bez ruchu,zimno gorzej niż na zewnątrz i właśnie poruszasz tylko nadgarstkiem i palcami.Taka praca to tragedia.Ja miałam problem z bólami pleców i karku,nogi po jakimś czasie przyzwyczają sie do stania tyle godzin. Wytrwałam 3 miesiące a z perspektywy czasu myślę,że straciłam 3 miesiące [...]

ja tam mam tez zawsze problem z kcal musze sobie pomagać gainerami itp bo tak to bym nie dał rady ale jakos teraz powoli sie poleprza

Ja mam problem z barkami-przeskakują i lekko pieką.Byłem u ortopedy to przepasał mi "Ibumetin"-powiedział ze mam ponadrywane ścięgna,że to stan zapalny ale po tych tabletkach powinno być lepiej.Teraz czekam na paczkę z ANIMAL FLEX-em,JOINT THERAPY PLUS i EASY MOVE VITA GELATINE.Pierwszego będę jadł FLEXA mam nadzieje że coś mi [...]

Czy ktoś z was mial problem z zoladkiem po Flexie? 5 dni pobrałem to skonczylo sie tym, ze najprawdopodobniej podraznilem sobie sluzowke zoladka. Zadnych atrakcji trawiennych, wszystko w normie tylko 4 dni po prostu bol brzucha, szczegolnie przy wszelkich ruchach. Mam wrazenie, ze mimo to flex na stawy mi troche podzialal, nawet biorac pod uwage [...]

Przyznaję bez bicia, że nie zawsze pamiętam o rotatorach. Problem z obręcza barkową/łopatką mam od dobrych dziesięciu lat. Diagnozy nikt nie postawił. Wyciskanie na barki robiłam tylko sztangielkami uchwytem klasycznym lub neutralnym. Preferuję klasyczny.

Jeszcze może nie zyciówka, ale wszystko wskazuje na to, że powinna być. Najgorsze jest to, że jak co roku mam znowu problem z niemocą w nogach i z wchodzeniem na odpowiednie tętno przy cardio. Kupiłem wczoraj BCAA i będę walił po 20g do treningu. Zobaczymy czy coś polepszy regenerację.

[...] serii robiłam 30 sekundowe rozciąganie międzyseryjne jak we wcześniejszym planie. W trzeciej serii zrobiłam 15 powtórzeń, bo myślałam, że to już ostatnia. Miałam mały problem z odpowiednim aktywowaniem mięśni, ale koniec końców się udało i czułam przyjemne palenie. 5. Uginanie ramion ze sztangielkami 5x5 + 1x15 6kg/7kg/8kg/10kg/10kg/6kg [...]

[...] się "trenera" (czyt. drugiego pana z siłowni) czy dobrze to robię to usłyszałam że mniej więcej ale że za bardzo kolana uginam (ale on tego ćwiczenia nigdy nie robi bo ma problemy z plecami). Dziś nie zrobiłam nagrania :(. Ad. C Wypady z 6 kg uch tragedia w drugiej serii musiałam wrócić do 5kg, a mimo to miałam potem problem z uginaniem nóg. [...]

[...] przy bieganiu. Tzn nie potrafię dobrze określić bólu dokładnie to mnie boli u dołu piszczela. Tak jakbym ból ze zmęczenia. Okostna. Poczytaj o tym :-) Niestety dość częsty problem. Sam to mam. Inna sprawa to słaby mięsień piszczelowy. Mi pomogło bieganie na bieżni, 2% nachylenia i bieg na palach. Ładnie wzmocniło mięsień ale problem z okostną [...]